Hooggevoeligheid Je hebt een vermoeden dat je kind hooggevoelig is. Dan wil je graag weten aan welk gedrag je hooggevoeligheid herkent. Sommige gedragingen komen veel voor bij een hooggevoelig kind. Dit betekent niet dat je hooggevoelig kind al dit gedrag hoort te vertonen om hooggevoelig te zijn. Het betekent wel dat de meeste van deze gedragskenmerken herkenbaar zijn.
Hoog sensitief Personen (HSP oftwel Hoog Gevoeligheid) zijn extreem gevoelig of overgevoelig voor bepaalde dingen. Vaak behoren deze mensen tot de groep Indigo kinderen (nieuwetijdskinderen). Een hoog gevoelig of sensitief kind neemt op een andere manier informatie tot zich dan een minder gevoelig persoon. Hun zintuigen zijn gevoeliger en daardoor nemen ze als het ware ‘breder waar’, lijken alles te zien en te voelen wat er om hen heen gebeurt. Ook kunnen ze de emoties of lichamelijke pijn voelen van andere personen en met name degenen die dicht bij hen staan. Het zijn net ‘sponzen’ die alles ongewild opzuigen. Deze veelheid aan prikkels die binnenkomt kan heel overweldigend zijn. Zeker als je niet weet wat er gebeurt en niet in staat bent om te voelen of het iets van jouw zelf is of van iemand anders. Concentratie en focus is dan een moeilijke opgave voor deze kinderen. Mogelijke reacties zijn plotselinge boosheid, vaak moe, huilerig, neerslachtigheid, buikpijn- of hoofdpijnklachten. Je kunt je voorstellen dat een drukke omgeving zoals de school of een bezoek aan de stad voor sensitieve personen heel onprettig kan zijn.HSP wordt soms door anderen ervaren als een afwijking wat men bang kan maken en men juist daardoor minder goed moeilijke situaties aankan. Zo raakt men in een negatieve spiraal van angst en overgevoeligheid. Ook hun gevoel van eigenwaarde en hun zelfvertrouwen hebben vaak te lijden onder hun hoge gevoeligheid, die vaak gepaard gaat met verlegenheid.
Gedragskenmerken van een hooggevoelig kind:
1. Schrikt snel van plotselinge geluiden 2. Heeft last van kleren die kriebelen of prikken op de huid 3. Houdt over het algemeen niet van grote verrassingen 4. Leert meer van een duidelijke doch vriendelijke terechtwijzing dan een strenge toon 5. Lijkt gedachten te kunnen lezen 6. Gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd 7. Neemt subtiele veranderingen snel waar (in beeld, geluid, textuur en in sfeer) 8. Heeft een scherpzinnig gevoel voor humor 9. Lijkt zeer intuïtief 10.Is moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag 11.Kan moeilijk omgaan met veranderingen en raakt in stress 12.Wil zich verkleden als zijn/haar kleren nat of zanderig zijn geworden 13.Stelt veel (waarom) vragen 14.Is een perfectionist; gooit bijv. kleurplaat weg als het even buiten de lijntjes komt. 15.Heeft oog voor de emoties van anderen : verdriet, onzekerheid, irritaties. 16.Houdt meer van rustige spelletjes 17.Stelt diepzinnige, beschouwende vragen 18.Is zeer gevoelig voor pijn 19.Kan slecht tegen een luidruchtige omgeving: raakt overstuur of trekt zich extreem terug 20.Heeft oog voor detail (iets op andere plek, verandering aan iemands uiterlijk e.d.) 21.Kijkt in een nieuwe situatie eerst de kat uit de boom 22.Presteert het best wanneer er geen vreemden bij zijn 23.Beleeft de dingen intensief 24.Heeft sterke behoefte aan harmonie: heeft een fijne sfeer nodig om te kunnen ontspannen 25.Heeft een groot hart: geeft veel uitingen van liefde zoals een knuffel, lieve opmerkingen, etc. 26.Is gevoelig voor schoonheid: kleurencombinaties, inrichting, natuur, eten, etc. 27.Is bang om iets verkeerds te doen: doet erg zijn/haar best en raakt overstuur bij het maken van "foutjes" 28.Raakt diep gekwetst door negatief commentaar van anderen 29.Wil het in de ogen van anderen graag goed doen: heeft veel bevestiging nodig 30.Heeft de neiging om de eigen behoeften weg te cijferen t.b.v. de behoeftes van anderen
Een hoog sensitieve baby kan, als de omgeving niet veilig aanvoelt, veel huilen. Als alle mogelijke lichamelijke oorzaken zijn onderzocht en je baby blijft huilen dan is het belangrijk om te kijken of jij als ouder goed in je vel zit. Sensitieve baby’s voelen hun verzorger (degene aan wie ze het eerst hechten is vaak de moeder) feilloos aan en zullen jouw emotionele toestand gaan spiegelen. Omdat huilen de enige logische primaire reactie is op een toestand die voor de baby onprettig voelt, zal het dit ook veel doen. Het is belangrijk om de basisveiligheid te herstellen door rust en regelmaat:
Zorg dat jij je goed voelt en uitgerust bent.
Zoek zo min mogelijk de drukte op met je gevoelige baby.
Geef je pasgeboren baby niet iedereen in de armen tijdens het kraambezoek
Kijk goed naar de gezichtsuitdrukkingen en de gebaren van je baby
Voel of het lijfje ontspannen is, masseer je baby na het badje met een rustgevende baby olie
Draag je baby veel bij je als hij/zij dat fijn vindt
Laat de baby bij jullie op de kamer slapen NB: hiermee verwen je het niet!!
Helder zien – ‘geesten zien’ – stemmetjes horen
Kinderen die aangeven dat ze geesten (entiteiten) zien of dingen zien die jij niet ziet of hoort, moeten ALTIJD serieus genomen worden. Het is belangrijk dat je als ouder een open / nieuwsgierige houding aanneemt en begrip toont in wat het kind ziet of hoort. Het kind hoeft geen last te hebben van deze helderziende gave(n), maar het kan wel. Ze kunnen schrikken of bang zijn voor een ‘geest’ op hun kamer. Het kind kan last hebben van alle energieën die het om zich heen voelt. Zijn er entiteiten in huis die het kind als onprettig ervaart dan kijken we ook daarnaar.
Werken met hoog sensitieve kinderen
In het coachtraject spelen het voelen en benoemen van gevoelens en emoties een belangrijke rol. Met hoog gevoelige kinderen maken we gebruik van lichaamswerk; ademhaling- en ontspanningsoefeningen, oefeningen om te gronden/aarden en visualisaties. Ze leren vaardigheden waarmee ze wat meer controle kunnen uitoefenen op het toelaten van prikkels. Tevens kunnen we de ouders naast healingstechnieken ook communicatietechnieken aanreiken waarbij het kind zich makkelijker gehoord voelt en minder snel boos reageert op negatieve boodschappen.